主食

すぐでき嬉しい♪とろとろなすの肉味噌うどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物79.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋のこの時期にぴったりの甘辛味がたまらない肉味噌うどんです♪とろとろのなすと肉味噌の旨味がマッチしていて、ぺろりと食べてしまううどんです!

材料2人分

  • なす
    1本
  • 豚ひき肉
    100g
  • たまねぎ
    1/4玉
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    だし汁
    300ml
  • B
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ1と1/2
  • うどん
    2玉
  • きざみネギ
    適量
  • 七味
    お好みで

作り方

  • 下準備
    なすは縦に4等分にし、細めの乱切りにする。 たまねぎはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンに豚ひき肉・たまねぎを入れて中火で炒める。肉の脂が出てたまねぎがしんなりしてきたら、なすを加える。

  • 2

    なすがしんなりしてきたらA みそ大さじ1、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1を加えて炒め合わせる。

  • 3

    B だし汁300ml、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2を鍋に入れて煮立たせ、うどんを加えて煮る。器に盛り、2・きざみネギ・七味をのせてできあがり♪

ポイント

・つゆを入れることで、麺がからまりにくくのどごしの良い仕上がりになります。 ・たまねぎがない場合は、ねぎやきのこ類などでも大丈夫です♪甘さた旨味が出るものを使用してみてください!

作ってみた!

  • ちょい太郎
    ちょい太郎

    2025/04/17 17:52

    本当になんか…ほっとする味でとても好きです。疲れてる時に食べるとなんか泣けます😹ナス好きじゃないのに1歳と5歳の子供もよく食べます。
    ちょい太郎の作ってみた!投稿(すぐでき嬉しい♪とろとろなすの肉味噌うどん)

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