- 2022/11/24
- 献立
- 3日分
- 140
子供も大人も満足♪定番やみつき中華おかずの献立3日間
大人はもちろん子供ウケ抜群の中華おかずがメインの献立です♪
1日目
定番やみつき♪鶏肉とれんこんとピーマンのオイスター炒めの献立
それぞれ調味料を合わせておけば、アタフタせずにラク〜に作れる中華の献立です♪ 肉味噌はまとめて作って冷凍保存しておくと、そぼろ弁当やチャーハンの具としてもおすすめです。 豆腐は温奴・冷奴お好みで(^ ^)
2日目
子供と作れる！本場の人も納得♪えび餃子メインの献立
肉種で作る餃子よりも材料も包み方もシンプルで、お子様と作るのも楽しいエビ餃子がメインの献立です♪ 子供ウケ抜群の副菜は、日頃のおつまみにもおすすめですよ(^ ^)
3日目
胃袋鷲掴み！本場の人も納得♪チンジャオロースの献立
食べ盛りのお子様にも野菜も一緒にパクパクお箸が進むチンジャオロースがメインの献立♪ 全てのメニューお弁当にもおすすめです(^ ^)
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MARI（奥山 まり）
料理家
- オリーブオイルソムリエ
ℍ𝕆𝕂𝕂𝔸𝕀𝔻𝕆 𝔽𝕠𝕠𝕕 𝕕𝕚𝕣𝕖𝕔𝕥𝕠𝕣 身近な素材や調味料を使ってシンプルに、 『笑顔が見られるおうちご飯🍚』モットー✨ 基本をおさえた【頑張りすぎないシンプルな家庭料理】ひとり暮らしを始めた娘に送る【ひとり暮らしでも作りやすい簡単レシピ】がメインです✨ 乳がんサバイバー3年生。 毎日がんばり過ぎるよりも、純粋に「おいしい♪」が聞ける食卓が広まりますように。 料理初心者さんからのご質問大歓迎です☆ instagram@mari.everydayoliveにて 「 #ひとり暮らしを始めた君に 」を発信中です。 ーーーーーーーーーーーーー ・北海道フードマイスター ・一般社団法人日本オリーブオイルソムリエ協会認定オリーブオイルソムリエ ・NHK文化センター札幌教室オリーブオイル講座講師(〜2018) ・『婦人画報』『週刊文春』にて掲載。 ・『NUMERO TOKYO』にて料理家のフードコーディネーターとして掲載。 ・北海道内各局他ラジオ、出演歴あり。 ・フードコンサルタント(商品開発・海外向け商品撮影ほか) ・店舗・企業様レシピ、キッチン用品アドバイザー・webライター