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  1. たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡

    たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡ 6分前

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  3. 豚バラキャベツのやみつき塩だれ炒め

    豚バラキャベツのやみつき塩だれ炒め 1時間前

    いつもレシピ参考にさせて頂いてます。こちらのレシピ作ってみたのですが、塩だれの塩はどの要素でしょうか??不安だったのでお肉に塩胡椒振って作ったのですが、やはり味が薄かったです、、 もし漏れてるのであれば是非教えて頂きたいです!

  4. ササミのオイル漬け。

    ササミのオイル漬け。 2時間前

    そのままで頂いても美味しいのですが、アレンジしたいと思い細かく切って、キュウリ、マヨネーズ、カニと一緒に混ぜ太巻きにしました。ビックリするほど美味しかったです^_^‼︎

  5. 秋刀魚コンフィのペペロンチーノ

    manngo(河野ひとみ)さんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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【3分・ラクうま】包丁不要〜豆苗とひよこ豆のツナキムチ

3
豆苗の
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2018.10.02

分類副菜

調理時間: 3分

ID366215

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりotegaruご飯♪

おつまみにも、あと一品足りない時にも人気の和え物は、子供にも人気。
レンジで1分、和えるだけでビタミンたっぷり発酵食品も摂れる女性にもおすすめの一品です。

豆苗 レンジ あえもの 美肌・美容/簡単 ビタミン 村上農園 発酵 あと一品 ツナ缶 ツナ 子供に人気 小鉢 サラダ おつまみ 豆苗
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材料4人分(小鉢で4人分・サラダ感覚で2人分です。)
豆苗 1袋
A
ひよこ豆(水煮) 150〜200g
A
キムチ 40g
A
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ1
作り方
Point!
ひよこ豆好きな我が家では、たっぷり200g。お好みで加減してください。ひよこ豆は市販の水煮缶でもいいですが、まとめて茹でて冷凍保存しておくとすぐに使用できて便利です。
  1. 豆苗は、根元からキッチンバサミで切り落とし、ふんわりラップをして600wのレンジで1分加熱します。
  2. (1)とA

    ひよこ豆(水煮) 150〜200g、キムチ 40g、ツナ缶 1缶

    を合わせて混ぜ、全体によく混ざったらマヨネーズを加えて和えて完成です。
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