1. 明太子最強説♡めっちゃ旨し♡ピーマンと明太子のチーズ豚巻き♡

    明太子最強説♡めっちゃ旨し♡ピーマンと明太子のチーズ豚巻き♡ 1分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ビールに最高‼︎さっくりやわらか【スパイシーチキンタツタ】

    ビールに最高‼︎さっくりやわらか【スパイシーチキンタツタ】 5分前

    244人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 外はカリッと中はふっくら♡香ばし塩サバのさっぱり焼き

    外はカリッと中はふっくら♡香ばし塩サバのさっぱり焼き 5分前

    174人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ガツンと「トンテキ」和風ソース味

    ガツンと「トンテキ」和風ソース味 17分前

    147人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 鶏むね肉のサクサク竜田揚げ

    鶏むね肉のサクサク竜田揚げ 20分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【10分】食欲そそるガーリック風味!かぶと枝豆のツナマヨ炒め

10

2019.05.08

分類副菜

調理時間: 10分

ID375462

MARI(奥山 まり)

基本を大事に♪【ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりごはん♪】

消化機能を高めてくれるかぶは、食べ過ぎたあとや暑くて食欲がない時にもおすすめです。ちょっぴり濃いめに仕上げてお酒のおつまみにも◎!かぶはしっかり炒めても歯ごたえを残してもお好みで仕上げてください。

枝豆 フライパン 梅雨 ヘルシー オイル ブラックペッパー シニア オリーブ マヨネーズ おつまみ ツナ 子供に人気 ダイエット 簡単 野菜炒め かぶ ツナマヨ 炒め物 冷凍

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
A
かぶ 2個
枝豆(冷凍のもの) 1/2袋
A
ツナ缶 1缶
A
すりおろしにんにく 小さじ1/2
A
オリーブオイル 大さじ1
B
少々
B
ブラックペッパー 少々
マヨネーズ 小さじ2
醤油 小さじ1.5
作り方
Point!
※ツナ缶は汁ごと利用します。
  1. ・かぶは、皮をむいて10等分のくし切りにします。
    ・枝豆は、鞘から出します。
  2. フライパンを中火で熱し、A

    かぶ 2個、ツナ缶 1缶、すりおろしにんにく 小さじ1/2、オリーブオイル 大さじ1

    を入れ、かぶ全体に油がなじんだらB

    塩 少々、ブラックペッパー 少々

    を振ります。かぶの表面が全体に透き通るまで6〜7分炒めます。

    ※ツナ缶の油は切らずにそのまま使用します。
  3. マヨネーズ・枝豆(冷凍のもの)を入れ全体に絡むように炒め仕上げに醤油をまわしかけ塩で味を整え器に盛ってできあがりです。
9 143
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月1日更新!
    トースターで作る!かわいいおばけのカップケーキ♪

    トースターで作る!かわいいおばけのカップケーキ♪

    この特集を読む
  2. PR 10月1日更新!
    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    この特集を読む
  3. PR 10月21日更新!
    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    この特集を読む
  4. PR 10月28日更新!
    ごま油香る「ジューシーチキンときのこのねぎダレ和え」

    ごま油香る「ジューシーチキンときのこのねぎダレ和え」

    この特集を読む
  5. PR 10月28日更新!
    ピリ辛味でご飯もお酒もすすむ♪「カナダビーフと大根の韓国風煮込み」

    ピリ辛味でご飯もお酒もすすむ♪「カナダビーフと大根の韓国風煮込み」

    この特集を読む
  6. PR 10月14日更新!
    甘辛味がたまらない!厚切り豚バラ丼

    甘辛味がたまらない!厚切り豚バラ丼

    この特集を読む
  7. PR 10月28日更新!
    秋の味覚たっぷり!だしが効いた「焼きホタテと長いもの炊き込みごはん」

    秋の味覚たっぷり!だしが効いた「焼きホタテと長いもの炊き込みごはん」

    この特集を読む
  8. PR 10月28日更新!
    さんま×さつまいも×すだちで!秋の味覚たっぷり!山の炊き込みご飯

    さんま×さつまいも×すだちで!秋の味覚たっぷり!山の炊き込みご飯

    この特集を読む
  9. PR 10月28日更新!
    アメリカンな一品!まるでポテトフライな「フライDEうどん」

    アメリカンな一品!まるでポテトフライな「フライDEうどん」

    この特集を読む
  10. PR 10月28日更新!
    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    この特集を読む
  11. PR 10月29日更新!
    ごちそう感たっぷり♪ショートパスタと焼き鮭の秋のごちそう温サラダ

    ごちそう感たっぷり♪ショートパスタと焼き鮭の秋のごちそう温サラダ

    この特集を読む
  12. PR 9月30日更新!
     おいしい北海道産の野菜「きたやさい」でつくる!チーズポテトサラダ

    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」でつくる!チーズポテトサラダ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×盛り付け (40) ヘルシー×チキンナゲット (24) フライパン×果物 (17) おつまみ×お好みソース (12) シニア×せり (10) 子供に人気×パリパリ (8) かぶ×鶏胸肉 (3) オイル×ブルーノクラッシィ (3) オリーブ×黒豆 (3) ダイエット×麻婆豆腐 (3) ツナ×麺料理 (3) ツナマヨ×麺 (3) ブラックペッパー×食物繊維 (3) マヨネーズ×インスタ映え (3) 冷凍×黒こしょう (3) 枝豆×黒豆 (3) 梅雨×鉄分 (3) 油×NEWクレラップ (3) 炒め物×麻婆茄子 (3) 野菜炒め×黒こしょう (3)
もっと見る

「かぶ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは