主菜

【作業5分】香ばし♪スペアリブ

印刷する

埋め込む

30
※漬け込み時間除く
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物18.8g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【おうちバル的気分やホームパーティーにおすすめ♪難しいことも、細かい調味料も不要の一品です。】 出来上がりまでの時間はかかりますが、作業は本当に5分程度。 下味をつけて冷凍保存も可能ですよ。 お好みでマスタードやはちみつをかけてどうぞ♪

材料2人分(2〜3人分)

  • スペアリブ
    600〜650g
  • A
    マーマレードジャム
    大さじ2
  • A
    りんごジュース(ストレートタイプ)
    大さじ1
  • A
    粒入りマスタード
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1.5

作り方

  • 1

    A マーマレードジャム大さじ2、りんごジュース(ストレートタイプ)大さじ1、粒入りマスタード大さじ1、醤油小さじ1.5を合わせます。

    【作業5分】香ばし♪スペアリブの工程1
  • 2

    二重にした袋にスペアリブを入れ①を全体に馴染ませ、冷蔵庫で1時間以上漬け込みます。 ■翌日や、下味冷凍も可能です。

    【作業5分】香ばし♪スペアリブの工程2
  • 3

    ②をオーブンシートの上に並べ、予熱なし200度のオーブンで15分焼きます。 ■長いものは20分。袋に残ったマリネ液は取っておきます。

    【作業5分】香ばし♪スペアリブの工程3
  • 4

    裏返してマリネ液をのせオーブンに戻し、10〜15分香ばしい焼き色がつくまで焼いてできあがり。

    【作業5分】香ばし♪スペアリブの工程4

ポイント

■下味冷凍したものは、冷蔵庫で解凍してから使用します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら