副菜

ポイントあり♪旨み凝縮!とうもろこしとピーマンのベーコン炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生のとうもろこしも冷凍コーンもOK!苦味の消えたピーマンの旨味とベーコンの塩気がとうもろこしの甘みをぐ〜んと引き立ててくれて彩りも◎のひと品です。 準備を合わせて10分。 大人には、コショー増し増しがおすすめ♪ お子様には、マヨネーズをほんのりプラスもおすすめです。

材料2人分

  • 薄切りベーコン
    2枚
  • ピーマン
    2個
  • とうもろこし
    1本(※冷凍コーンの場合、150g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ふたつまみ~小さじ1/4
  • A
    バター(有塩)
    10g
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • コショー
    適量

作り方

  • 下準備
    ■ピーマンは、縦半分に切りヘタと種を取り除き8等分に切る。 ■ベーコンは、2cm幅に切る。 ■とうもろこしは、身を包丁で切り離しておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱しピーマンに塩を振って全体に油が回る程度に1分ほど炒め、とうもろこし・薄切りベーコン・A バター(有塩)10g、本みりん大さじ1を入れさらに炒める。

  • 2

    全体に水分が飛んだら火を止めたっぷりのコショーを絡めて器に盛りできあがり♪

ポイント

■オリーブオイルがない場合には、他の油で代用も可能です。バターのみで仕上げるよりも、粗熱が取れた後も下触りよく仕上がります。 ■冷凍コーンの場合、冷凍庫から出してすぐの状態で使用します。 ■本みりんを加えることで、味の奥行きと旨味や甘みが加わります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら