主菜

かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【かぶの葉が残りがちな時に、是非是非試して欲しい、ご飯もお酒も麺にも合うひと品です♪】 ロスになりがちなかぶの葉が大役立ち! 麻婆豆腐のイメージで味わう肉味噌あんかけ豆腐。 麻婆豆腐のように濃い赤には仕上がらないのが唯一の難点です(笑) うどんや太麺の焼きそばにかけてラー油をたらり♪ジャージャー麺風にアレンジも人気です(^ ^) ■かぶを使用したおすすめレシピもご紹介しています■ 【これハマる♪「かぶときゅうりのやみつきツナ梅サラダ」】レシピID376477 【ラクうま】100%やみつき!中華風浅漬けの素】レシピID359549

材料2人分

  • A
    牛豚合い挽き肉(または豚ひき肉)
    120g
  • A
    かぶの葉
    4個分
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    小さじ1/3
  • 木綿豆腐
    350g
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    甜麺醤(または酒)
    小さじ1(■ポイントに記載しています。)
  • B
    紹興酒
    大さじ2
  • C
    片栗粉
    小さじ2
  • C
    大さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 青葱
    適宜
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ■木綿豆腐の水気を切る。 ▶︎味なじみを良く仕上げるためにカットはせず、工程内で手で崩します。 ■かぶの葉は、5mm幅に切る。 ■にんにくをすりおろす。 ■B 醤油大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、甜麺醤(または酒)小さじ1、紹興酒大さじ2を合わせる。

  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、A 牛豚合い挽き肉(または豚ひき肉)120g、かぶの葉4個分、にんにく1片、塩小さじ1/3を入れひき肉を解しながら火が通るまで炒める。

    かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』の工程1
  • 2

    下準備した木綿豆腐とB 醤油大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、甜麺醤(または酒)小さじ1、紹興酒大さじ2を入れ、全体に絡めヘラを動かしながらC 片栗粉小さじ2、水大さじ1を回し入れフライパンを揺すって全体にとろみをつける。 あんが透き通ったら火を止め器に盛る。

    かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』の工程2
  • 3

    白ごまとお好みで青葱を散らしてできあがり♪ うどんや焼きそば(太麺)にかけて、ラー油を垂らすのも人気です(^ ^)

    かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』の工程3
  • 4

    ■かぶのレシピ①■ サラダ感覚♪お箸が進む『かぶときゅうりの中華風浅漬け』https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/424468

    かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』の工程4
  • 5

    ■かぶのレシピ②■ カレー風味が決め手♪『かぶとベーコンの簡単グラタン』https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/424433

    かぶの葉大活躍♪ご飯も麺も合う!『崩し豆腐のそぼろあんかけ』の工程5

ポイント

■ほんのり甘い風味が特徴の紹興酒は、中華にはあると便利な優れもの。1本常備しておくと便利かな…と思いますが、私もついつい買いそびれる事も^^;ない場合は、酒に置き換えて砂糖をほんの気持ち多めに入れて仕上げてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら