副菜

ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油と、柚子こしょうがアクセントになった、かぶの旨塩あんかけです。 かぶと玉ねぎは、電子レンジで下茹でするので、柔らかく仕上がり、塩味のあんが絡んで熱々なので、寒い日の副菜にぴったりです。 かぶは、アクも出にくいので、アク取りの手間もなく、すぐにできますよ。 ぜひお試しください。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    中1/2個(約100g)
  • かぶ
    小5本(約250g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    1カップ
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    柚子こしょう
    小さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • 小ネギ
    適量(小口切り)

作り方

  • 1

    かぶは、根本1cmを切り落とし、皮をむき、1cm角に切る。 玉ねぎは、皮をむき、1cm角に切る。

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程1
  • 2

    かぶ、玉ねぎを耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして、2分加熱する。

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程2
  • 3

    鍋にごま油をひき、豚ひき肉を入れ、中火で炒める。

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程3
  • 4

    豚ひき肉に火が通ったら、かぶ、玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで、弱めの中火でじっくり炒める。

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程4
  • 5

    A 水1カップ、鶏ガラスープの素大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、塩小さじ1/2、柚子こしょう小さじ1/2を加え、弱めの中火で3分煮込み、一度火を止め、B 水大さじ1、片栗粉大さじ1で、水溶き片栗粉を作って加えて混ぜ合わせたら、弱めの中火で、2分加熱してとろみをつける

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程5
  • 6

    器に盛り付け、仕上げに小ネギをふる。

    ごま油と柚子こしょう香る♩かぶの旨塩そぼろあんかけの工程6

ポイント

・かぶの葉の部分は、捨てずにとっておき、おひたしや、お味噌汁の具に使ってください。 ・水溶き片栗粉を加えてから、2分加熱することで、しっかりととろみがつき、時間が経っても水っぽくなりません。 ・柚子こしょうは、手作りのものを使用しました。レシピは下記をご覧ください。 Nadia ID:449800 ※市販の柚子こしょうを使用してもOKです。

作ってみた!

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