副菜

箸休めの副菜に【小松菜の中華浸し】レンジで簡単！お弁当にも♪

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分

総費用100円
冷蔵保存-
冷凍保存-

エネルギー15kcal
炭水化物2.5g
脂質0.3g
たんぱく質1.5g
糖質1.8g
食塩相当量0.5g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【こってりおかずや、彩りが欲しい時のひと品に♪お好みですりおろしにんにくやラー油、ごま油を加えたり気分に合わせてアレンジもおすすめの副菜です^ ^】 ✅ 出来立てはさっぱり♪こってりおかずの副菜にオススメです。時間がある時には10分おくとしっかり味が含みます。 ✅ お弁当の彩りに白ごまを振ってINも👍 ★合わせてオススメ★ ・彩り風味◎！【旨味たっぷり♪きのこの混ぜご飯】お弁当にも♪　レシピID497477

材料3人分（小鉢として3人分。照り焼きなどと合わせて盛り付ける場合2人分）

小松菜
1/2袋（100g）
A
鶏ガラスープの素（顆粒）
小さじ1/2
A
コショー
適量
A
液体塩こうじ
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
▪️小松菜は洗って水気を切り、軸を切り落とし5cm長さに切る。
1
耐熱容器に茎が下にくるように入れ、蓋またはラップをかけ600wのレンジで2分20〜30秒加熱して、余分な水分を切る。 ※熱いのでキッチンペーパーなどを使用して水分を切ります。
2
①が温かいうちにA 鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/2、コショー適量、液体塩こうじ小さじ1で和える。粗熱が取れたら出来上がり♪ ※出来立てはさっぱり♪こってりおかずの副菜にオススメです。時間がある時には10分おくとしっかり味が含みます。