主食

黄金比レシピ!ほくほく甘い『絶品さつまいもご飯🍚』

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炊飯時間は除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物110.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質105.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、混ぜて炊くだけ!ほくほく甘〜い🍠秋の定番✨ 絶品さつまいもご飯 もう失敗しない!👩‍🍳 皮付きで栄養満点💯な「さつまいもご飯」の黄金比レシピをお届けします🕊

材料2人分

  • 2合
  • さつまいも
    中1本((約250g))
  • 和風だしの素
    小さじ2
  • 小さじ1/2

作り方

  • 1

    米は洗ってざるに上げ、水気を切る。 さつまいもは皮付きのまま1cm角に切り、水に5分ほどさらしてアクを抜く。軽くすすいで水気を切る。

    黄金比レシピ!ほくほく甘い『絶品さつまいもご飯🍚』の工程1
  • 2

    炊飯器の内釜に米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぐ。和風だしの素と塩を加えて軽く混ぜる。 さつまいもを米の上に均等に広げ、通常炊飯する。

    黄金比レシピ!ほくほく甘い『絶品さつまいもご飯🍚』の工程2
  • 3

    炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ、器に盛り付ける。

    黄金比レシピ!ほくほく甘い『絶品さつまいもご飯🍚』の工程3

ポイント

・さつまいもは皮付きのまま使うと、色合いがきれいに仕上がります。 ・さつまいもは割とシュウ酸が多いので、工程1の通り、5分程度水にさらしてください。 ・今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら