副菜

抱えて食べたい♪【ブロたまシーザー】お弁当にも◎

Name: 抱えて食べたい♪【ブロたまシーザー】お弁当にも◎
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー １株; 厚切りベーコン 70g; 卵 2個; マヨネーズ 大さじ3; 粉チーズ 大さじ1; レモン汁 小さじ1; にんにくチューブ 2〜3cm; 塩こしょう 少々; 砂糖 小さじ1/2

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10分

エネルギー385kcal
炭水化物10.5g
脂質30.2g
たんぱく質18.5g
糖質6.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

抱えて食べたいくらい美味しいブロッコリーと卵のごちそうサラダです🥗 おかずにはもちろんお弁当にも◎

レシピ更新内容

2026/01/29

写真の変更をしました。

材料2人分

ブロッコリー
１株
厚切りベーコン
70g
卵
2個
A
マヨネーズ
大さじ3
A
粉チーズ
大さじ1
A
レモン汁
小さじ1
A
にんにくチューブ
2〜3cm
A
塩こしょう
少々
A
砂糖
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ブロッコリーは塩茹で、ベーコンは焼き色がつくまで炒め、卵は７分半茹でて冷やしておく。
2
ブロッコリーと厚切りベーコン、A マヨネーズ大さじ3、粉チーズ大さじ1、レモン汁小さじ1、にんにくチューブ2〜3cm、塩こしょう少々、砂糖小さじ1/2をボウルに入れてしっかり和え、4等分に切った卵を入れてやさしく和える。

ポイント

□ベーコンはウインナーでも美味しいです。

ブロッコリーの切り方

ブロッコリーのゆで方

レシピID：473518

更新日：2026/01/29

投稿日：2023/12/14

作ってみた！

レビュー（3件）

週一だけは頑張ります💦
2025/09/24 22:35
冷凍ブロッコリーと卵とウインナーで作りました✨ 彼が味付け濃い目が好きなので、ちょっと調味料は多めに😅 ボリュームサラダになりました～🥗💕 また味見で無くなっちゃうところだった😆💦
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/09/18 22:23
ブロたまシーザー💛🥦🥚🥓🧀🩶💫✨ ベーコン🥓が、吊るしベーコン🥓スライスして、幅がちと違うけど〜ごめん🙏 ユザ友の796167さん🩵も作ってた、シャキシャキブロッコリー🥦と、半熟たまご🥚と、カリッとこんがり焼き目のベーコン🥓が、マヨ💛と、チーズ🧀と、ブラックペッパー🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 大好きなのいっぱい詰まってる〜💜🥳💫✨✨ 796167さん🩵😸素敵な投稿💚ありがと〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ AKIHOさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
796167
2024/12/24 19:17
メリークリスマスチキンと一緒にサニーレタスとクルトンを足してみました🎵