副菜

抱えて食べたい♪【里芋サラダ】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくねっとりした里芋に クリームチーズを合わせて濃厚に! 抱えて食べたいくらい美味しい副菜です♪


レシピ更新内容

2026/01/24

写真の変更をしました。

材料2人分

  • 里芋
    5個((350g))
  • きゅうり
    1本
  • ハーフスライスベーコン
    4枚
  • クリームチーズ
    約20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2

作り方

  • 1

    里芋は軽く洗って半分に切る。 耐熱皿にのせて水大さじ1をかけ、ラップをして600wで6分加熱する。 (爪楊枝などでスッと刺さらない場合は追加で加熱してください)

    抱えて食べたい♪【里芋サラダ】の工程1
  • 2

    きゅうりは薄切りし、塩揉みして水けをよくしぼっておく。

    抱えて食べたい♪【里芋サラダ】の工程2
  • 3

    ハーフスライスベーコンは1cm幅に切って油(分量外)をひいたフライパンでこんがりするまで焼く。

    抱えて食べたい♪【里芋サラダ】の工程3
  • 4

    里芋は皮を剥いてボウルに入れ、クリームチーズを入れてマッシャーなどでしっかり潰す。 ②、③、A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ2も加えてよく混ぜる。

    抱えて食べたい♪【里芋サラダ】の工程4

ポイント

□ベーコンはウインナーでも◎ □里芋は熱いうちに皮を剥くと剥きやすいです。  (キッチンペーパーなどを使って火傷に注意しながら剥いてください)

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/11/24 17:59

    冷凍さていも使いました!時短でできました〜里芋はあっさり味、チーズを入れると濃厚ですね〜フライドオニオン代わりに白ごまと鰹ぶしかけてみました🎵大人味に黒胡椒も味変できます✌️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(抱えて食べたい♪【里芋サラダ】)

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