主菜

まるで角煮!【厚揚げの肉巻き】

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  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質43.8g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まるで角煮…! 厚揚げを薄切り豚バラ肉で巻いて焼くだけ♪ 中はもっちりの食べ応え抜群おかず✨ 濃いめのタレでご飯が進みます💓

材料2人分

  • 薄切り豚バラ肉
    8枚
  • 厚揚げ
    300g
  • 薄力粉
    適量
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油、酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1

作り方

  • 1

    厚揚げは8等分に切り、薄切り豚バラ肉で巻く。 薄力粉を全体にまぶしておく。

    まるで角煮!【厚揚げの肉巻き】の工程1
  • 2

    フライパンに油(小さじ1)を入れて中火で熱し、①を巻き終わりを下にして焼く。

    まるで角煮!【厚揚げの肉巻き】の工程2
  • 3

    全面に焼き色がついたら余分な油を拭き取り、A みりん大さじ3、醤油、酒大さじ2、砂糖小さじ2、おろししょうが小さじ1を加えて蓋をして1〜2分煮込む。 蓋をあけて軽く煮詰める

    まるで角煮!【厚揚げの肉巻き】の工程3

ポイント

□お好みの味の濃さになるまで煮詰めてください。  中が厚揚げなのでちょっと濃いめがおすすめ◎ □茹でた小松菜、ゆで卵を添えると見た目も◎

作ってみた!

質問

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