主菜
コスパ最強♩厚揚げの梅ポンチーズ肉巻き
15分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質32.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作り置きにもぴったりな厚揚げチーズ肉巻きのご紹介です♩ 梅とポン酢の相性が抜群です。 節約にももってこいです！
作り方
- 1
厚揚げはキッチンペーパーで余計な油を拭き取り3等分にする。
- 2
真ん中に切れ込みをいれて梅、ピザ用チーズを詰める。
- 3
大葉を乗せて、塩胡椒を振った豚バラスライスを巻きつけ、片栗粉をまぶす。
- 4
巻き終わりを下にして油をひいたフライパンで焼く。全体が焼けたらA ポン酢大さじ４、砂糖大さじ１を加えて絡める。
作ってみた！
あーちん2025/07/15 20:36
何回もリピしてます！梅が入ってるのでさっぱりしていて夏で食欲なくても食べやすいです！
ミルク2025/05/08 08:42
2025.05.07 ボリューム満点で食べ応えバツグン😆🎉 砂糖＋ポン酢の甘酸っぱい味付けが息子にヒットして、「味付けが美味しい！また作って」と言われました🥰👍 yuchi🍳さん、素敵レシピをありがとうございます🎼
