主菜

間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスが安くなってきた今、ぜひ作ってみてほしい簡単レシピです♪ この組み合わせは間違いない!! 豚肉の部位は脂肪分が少ないロースがヘルシーに仕上がります。

材料2人分

  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用のロース)
    8枚
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • レタス
    2枚
  • キムチ
    50g
  • スライスチーズ
    1枚

作り方

  • 下準備
    レタスを洗って水気を切っておく。

  • 1

    レタスを2枚重ね、キムチとスライスチーズを包む。

    間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~の工程1
  • 2

    ラップに豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用のロース)を並べ 塩こしょう・片栗粉をまぶして①を手前に置き、ラップごと巻く。

    間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~の工程2
  • 3

    巻いた表面にも塩こしょう・片栗粉をまぶす。ラップの上でゆすってつけると楽です。

    間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~の工程3
  • 4

    ラップの両端をねじり、キャンディ状にし耐熱皿に乗せ600w2分加熱する。

    間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~の工程4
  • 5

    裏返して再度600w1分加熱し、粗熱が取れたらラップから取り出し食べやすい大きさにカットする。

    間違いない美味しさ!豚レタスキムチーズ巻き~レンジで簡単~の工程5

ポイント

豚肉は他の部位でも作れますが、豚バラなど脂が多いものはレンジ加熱の際にラップが溶ける可能性があるので、フライパンでの加熱調理をお勧めします。

作ってみた!

  • 802782
    802782

    2025/05/12 12:04

    写真なくてすいません💦簡単なのに美味しかったです😋電子レンジがあんまり好きじゃないのでフライパンで蒸しましたが、蒸しても美味しかったです!

質問

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