主菜

【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターで炒めた豚こま肉と厚揚げに、にんにくしょうゆが絡んだガッツリ満足レシピ♪ 節約なのにボリュームたっぷりです!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • 厚揚げ
    1枚(150g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • もやし
    1袋(200g)
  • バター
    ひとかけ(10g)
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1 
  • A
    顆粒状鶏ガラスープの素
    小さじ2 
  • A
    にんにくチューブ
    5センチ
  • 青ねぎ
    適量
  • ごま
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は大きい場合、10センチ以内に切る。厚揚げはキッチンペーパーで油を吸い取り、2センチ程度に切る。

    【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪の工程1
  • 2

    豚こま肉と厚揚げをボウルに入れ、片栗粉を入れ混ぜる。

    【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1 、顆粒状鶏ガラスープの素小さじ2 、にんにくチューブ5センチを混ぜ合わせておく。

    【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪の工程3
  • 4

    フライパンにバターを入れ、豚こま肉と厚揚げを入れ、中火で4~5分ほど豚肉に火が通るまで焼く。

    【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪の工程4
  • 5

    豚肉に火が通ったら、もやしと3で混ぜ合わせた調味料をまわし入れ、1分ほど、炒めて完成。青ねぎとごまは、お好みで適量ふりかけてください。

    【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪の工程5

ポイント

・もやしは豚肉に火が通ってから入れてください。

作ってみた!

  • なべ円
    なべ円

    2025/06/24 19:36

    ミックスもやしとシメジの追加でボリュームたっぷり。ニンニクが効いて、超美味い。
    なべ円の作ってみた!投稿(【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪)
  • 1121534
    1121534

    2025/06/10 19:22

    子供たちの好きな食材と味です!
    1121534の作ってみた!投稿(【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪)
  • 1061260
    1061260

    2025/05/10 22:08

    にんにく好きならば多めでも⭕️ 韮も加えてササっと出来て美味しかったです
    1061260の作ってみた!投稿(【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪)
  • チアスマイル
    チアスマイル

    2025/02/03 20:16

    とても美味しかったです! #私の推しレシピ
    チアスマイルの作ってみた!投稿(【厚揚げ豚もやしのガリバタしょうゆ炒め】人気の節約レシピ♪)

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