デザート
ハニージンジャーホットヨーグルト
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー180kcal
- 炭水化物30.5g
- 脂質0.2g
- たんぱく質14.3g
- 糖質30.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
寒い日にはホットヨーグルトで体調管理！ ヨーグルトといえば、冷やして食べるイメージですが、温めると美味しいだけでなく、カラダ作りのメリットも♪ 温めることで冷えによる胃腸の機能の低下を防ぐことができ、栄養素の吸収をスムーズにしてくれます。 また、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内細菌のバランスを整えるはたらきのある乳酸菌は、40℃くらいが最も活性化すると言われています。 食べるおすすめのタイミングは夜・就寝前☆ 紫外線を浴びることによりカルシウムの吸収を促す活性型ビタミンDが合成されるので、日中に太陽の光に当たってから食べてみてください♪
作り方
- 1
耐熱容器にギリシャヨーグルトを入れ、A おろし生姜5、はちみつ15gを加えてよく混ぜる。
- 2
600wの電子レンジで1分加熱し、よく混ぜる。
- 3
お好みでシナモンパウダーをかける。
ポイント
普通のヨーグルトと比較しギリシャヨーグルトでは600wの電子レンジ1分の加熱で淵が若干凝固しますが、食べても問題はありません。
レシピID：495310
更新日：2025/01/02
投稿日：2025/01/02
作ってみた！
キャピタン2025/05/30 00:11
リピです😊 天候不順や寒暖差に負けない様に、体調管理も兼ねてハニージンジャーホットヨーグルトを作りました！ アロエヨーグルトで作りました⭐️ ドライフルーツミックス、シナモントッピングです！ 食べる時にコーンフレークをプラス⭐️ とても美味しくいただきました！ ハニージンジャーホットヨーグルトで元気になりそうです😊 尾澤真紀さん、いつもありがとうございます💕
- キャピタン
2025/05/02 15:35
毎日の寒暖差で胃腸が弱り気味でしたのでヨーグルトレシピを探しました！ 普通の無糖ヨーグルトを使い、シナモンは食べる前にかけました⭐️ コーンフレークを入れ、ドライフルーツミックスをトッピング！ ヨーグルトは胃にいいですし、生姜が胃を温めてくれて胃腸に優しいヘルシーメニュー最高でした😊 シナモンのトッピング、はちみつも体に良くさらに美味しくなりました⭐️ ヨーグルトを少し温めるのも優しい味わいになり良かったです！ 色々なアレンジで、また作りたいです😃 尾澤真紀さん、素敵なレシピありがとうございます💕
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