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スパイスで楽しむかぼちゃのクレープ | 卵・牛乳不使用

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの風味とスパイスの香りを楽しむ、ちょっぴり厚焼きでもっちり生地のクレープです。

材料2人分(直径26〜28cmのフライパンを使用した場合、生地2枚分)

  • かぼちゃ
    100g
  • A
    小麦粉
    50g
  • A
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    少々
  • 米油
    適量(サラダ油でも可)
  • バター
    適量
  • メープルシロップ
    適量
  • お好みのスパイス
    適量(シナモン、カルダモン、フェンネルなど)

作り方

  • 1

    かぼちゃは皮を剥き、薄めにスライスする。 耐熱皿に入れ、小さじ1の水(分量外)を回しかけ、レンジ600wで3分加熱後、フォークでマッシュする。

  • 2

    A 小麦粉50g、水100ml、砂糖大さじ2、塩少々を泡だて器でよく混ぜる。

  • 3

    (1)を(2)に加え、軽く混ぜ合わせる。

  • 4

    テフロン加工のフライパンに米油をひき、軽く温める。 生地の半分の量を流し入れて薄くのばし、両面をよく焼く。 この工程を2回行う。

  • 5

    焼き上がったクレープを適当な大きさに折り畳み、平皿に盛りつける。 バター、メープルシロップ、お好みのスパイスをトッピングする。

ポイント

お好みのトッピングやスパイスでお楽しみください。写真は、シナモンとカルダモンを使用しています。

作ってみた!

質問

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