副菜

暑い時期にぴったり【桃とロケットのサラダ】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エシャロットドレッシングで作る、爽やかな夏サラダは桃とロケットの相性抜群です。 *ポルトガル・ドウロ産のオリーブオイル *カルソド社のハモンセラーノ

材料2人分(2〜4人分)

  • 1個
  • ルッコラ
    1/2袋
  • ミニモッツァレラ
    10個
  • ミント
    10枚
  • 生ハム
    5枚
  • エシャロット
    1個
  • A
    ライムの果汁
    1/2個
  • A
    シードルビネガー
    大さじ1
  • A
    エクストラオリーブオイル
    大さじ3
  • A
    適量
  • A
    白胡椒
    適量
  • A
    ピモンデスプレッド (唐辛子)
    適量

作り方

  • 下準備
    湯煎を用意する。 ライムを絞っておく。

  • 1

    桃の皮に包丁で切れ目を入れて、湯むきする。

  • 2

    沸騰したお湯に10〜15秒つけて、氷水に入れる。

  • 3

    切れ目から、皮が簡単に剥ける。

  • 4

    種に沿って包丁を入れ、果肉を取り、一口大に切る。

  • 5

    ドレッシング作り エシャロットは皮を剥いて、みじん切りにして、ボウルへ入れる。

  • 6

    工程5にA ライムの果汁1/2個、シードルビネガー大さじ1、エクストラオリーブオイル大さじ3、塩適量、白胡椒適量、ピモンデスプレッド (唐辛子)適量を入れ、軽く混ぜる。

  • 7

    ボウルに切った桃、ミニモッツァレラを入れる。

  • 8

    ミント3枚を千切りにして、工程7に入れて、しっかりと和える

  • 9

    ルッコラを加え、軽く和えてお皿に盛り付ける。

  • 10

    ミント、生ハムを飾る。

  • 11

    仕上げにエシャロットドレッシング、エクストラオリーブオイル、白胡椒をかける。

ポイント

▶︎このサラダには、薄めの生ハムが尊重しすぎずおすすめです。 また、フレッシュミントは味のアクセントとなります。 ▶︎エクストラオリーブオイルは、癖の少ないさっぱりとしたものが合います。 ▶︎シードルビネガーがない場合はお酢で代用可。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/05/15 09:22

    季節の果物♡ルッコラ・マリネ 🍑の代用レッドキウイ・ルビー 🍊小夏も入れて. モッツァレラチーズも入って. さっぱり爽やかな仕上がり. マリネ液が綺麗なピンク. 美味しいレシピありがとう. ごちそうさま💙MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(暑い時期にぴったり【桃とロケットのサラダ】)

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