副菜

おつまみ!塩気がおいしい!カブのアンチョビソテー

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アンチョビで味が簡単に決まる、 カブのアンチョビソテーのレシピです。 塩気の効いた味はおつまみにぴったりですよ。

材料2人分

  • かぶ
    170g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • アンチョビペースト
    2g
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    かぶを食べやすい大きさの角切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを加えて中火にかけアンチョビペーストを溶かすように混ぜる。

  • 2

    かぶにうっすら焼き色がつくまで加熱する。

  • 3

    塩で調味して皿に盛り、粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

カブは加熱時間が長くなると形が崩れやすくなります。

作ってみた!

質問

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