肉にはんぺんをプラスすることでボリュームを出すひと品です。 すき焼きのたれで味付けするので、調味料も最小限! お弁当のおかずにもおすすめですよ。
米油がない場合はサラダ油で代用してくださいね。
にらを1cm幅に切る。
はんぺんをつぶし、豚ひき肉、すりおろししょうが、酒、塩・こしょうをよく混ぜ合わせる。
8等分にして丸く成型する。
フライパンに米油を入れて中火にかけ③を並べ入れて1分加熱する。
弱火にして上下返し、蓋をして5分加熱する。
上下返し、蓋をしてさらに3分加熱する。
すき焼きのたれを加え、絡めるようにして加熱する。 とろみがついたら皿に盛る。
463880
菅智香
育児料理アドバイザー
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。