主菜

豚ひき肉のつくね照り焼き

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉で作っても当然、美味しいと思うのですが 豚ひき肉が余ってたのでそれを使いました。 大葉をたっぷりと入れてますので思ってる以上にさっぱりと 食べれますよー

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 卵
    1個
  • おろし生姜
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3〜4
  • 大葉
    6枚
  • A
    みりん、酒、醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ボウルに豚ひき肉、おろし生姜、卵を入れてよく 混ぜ合わせます

    豚ひき肉のつくね照り焼きの下準備
  • 1

    片栗粉を加えながら混ぜ合わせ固さを調整し細切りに した大葉を加えます

    豚ひき肉のつくね照り焼きの工程1
  • 2

    平串に①を巻き付けてフライパンで焼いていきます

    豚ひき肉のつくね照り焼きの工程2
  • 3

    しっかりと両面に焼き色がつき中まで火を通します (生地が柔らかいので注意してくださいね)

    豚ひき肉のつくね照り焼きの工程3
  • 4

    A みりん、酒、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を流し入れ全体に絡めたら出来上がりです

    豚ひき肉のつくね照り焼きの工程4

ポイント

生地が柔らかめなのでひっくり返すときに崩れないように 注意してくださいね 平串が無ければそのままハンバーグのように焼いてくださいね

作ってみた!

  • かめきちパパArtist
    かめきちパパ

    2023/03/01 09:32

    コメント、ありがとうございます 平串、私はホームセンターの調理用品売り場で買いました
  • すずかすてら
    すずかすてら

    2023/02/28 20:20

    平串、どこで売ってますか?

質問

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