副菜

ケチャップでパパっと作れる!ラタトゥイユ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短時間で作れるラタトゥイユのレシピです。温めても冷たくしてもおいしくいただけますよ。

材料4人分

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • なす
    1本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • ケチャップ
    大さじ3
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • 赤ワイン
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎ、なす、ズッキーニを2cm角に切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、玉ねぎが透き通るまで炒める。

  • 3

    なす、ズッキーニを加えてさらに炒める。

  • 4

    なすがやわらかくなったら、ケチャップ、顆粒コンソメ、赤ワインを加え、汁気がなくなるまで加熱する。

ポイント

多めのオリーブオイルでなすを炒めるとおいしい食感に仕上がります。

作ってみた!

質問

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