主食

コリコリ食感がおいしい♪豚なんこつとニラのチャーハン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チャーハンに豚なんこつを加えるレシピです。シンプルな具材ながら食感がアクセントになり、おいしくいただけますよ、

材料1人分

  • ごはん
    150g
  • 豚なんこつ
    60g(スライス)
  • ニラ
    1/2束
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 小さじ2
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚なんこつは粗めのみじん切りにする。ニラはざく切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚なんこつを炒める。

  • 3

    酒を入れて汁気を飛ばすように加熱する。

  • 4

    ごはんを加えてほぐしながら炒める。

  • 5

    ごはんがパラパラになるまで加熱したら鶏がらスープの素、ニラを加えて炒め合わせる。

  • 6

    しょうゆを回し入れてさっと炒めたら皿に盛る。

ポイント

ごはんはパラパラになるまでじっくり加熱してくださいね。

作ってみた!

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