主食

辛い!けどおいしい!汁なし担々そうめん

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そうめんを使ったアレンジレシピです。辛さでガツンとパンチの効いた味わいで、暑さを吹き飛ばしましょう。

材料1人分

  • そうめん
    1束
  • 豚ひき肉
    70g
  • にんにく
    小さじ1(すりおろし)
  • しょうが
    小さじ1(すりおろし)
  • 唐辛子
    1本
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • B
    ピーナッツバター
    大さじ1
  • B
    白すりごま
    大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    唐辛子は種を取り除く

  • 2

    フライパンにごま油、にんにく、しょうが、唐辛子を加えて弱火にかける。

  • 3

    香りが立ってきたら豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。

  • 4

    豚ひき肉の色が変わったらA みそ小さじ2、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2を加えて全体を炒め合わせ、火を止める。

  • 5

    B ピーナッツバター大さじ1、白すりごま大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えてよく混ぜる。

  • 6

    そうめんを表示通りにゆで、冷水でしめる。

  • 7

    そうめんに⑤をかけ、小口切りにした小ネギを散らす。

ポイント

全体をよく絡めていただきましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら