汁物
レンジ加熱だけで完成！明太豆乳スープ
5分
- エネルギー198kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わずに作れるスープのレシピです。忙しいときに重宝しますよ。
作り方
- 1
小松菜を1cm程度の長さに切る。
- 2
深さのある耐熱容器に辛子明太子、小松菜、酒を加え、電子レンジ600Wで1分加熱する。
- 3
無調整豆乳、鶏ガラスープの素、しょうゆを加え、さらに電子レンジ600Wで1分加熱する。お好みでごま油を少量加える。
作ってみた！
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