汁物

少ない具材でもちゃんとおいしい!れんこん豚汁

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質26.4g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メイン食材ふたつだけで作れる豚汁レシピです。れんこんの下処理が最低限で済むので、とても簡単に作れますよ。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    120g
  • れんこん
    200g
  • 和風だしの素
    小さじ1
  • 大さじ3
  • みりん
    大さじ1
  • みそ
    大さじ2
  • 600ml
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、れんこんは薄いイチョウ切りにする。

  • 2

    鍋にごま油を入れて中火にかけ、豚バラ肉とれんこんを炒める。

  • 3

    豚バラ肉の色が変わったら、酒、みりん、和風だしの素、水を入れてひと煮立ちさせる。

  • 4

    火を止め、あくを取り除き、みそを溶かし入れる。

  • 5

    沸騰直前まで温め、お好みで小ネギ(分量外)を散らす。

ポイント

豚汁は豚肉を使うため、泡状のアクがたくさん出ます。アクはにごりや臭みの原因になるので、見つけたら丁寧に早めに取り除きましょう。 みそを入れたあとは沸騰させないことが大切です。90度を超えるとみその風味が飛んでしまうため、弱火で温める程度にとどめてください。

作ってみた!

質問

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