主菜

白いごはんと相性ばっちり!牛肉とれんこんの甘辛炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんの手間を最大限に省いた主菜レシピです。白いごはんと相性抜群ですよ。

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    100g
  • れんこん
    200g
  • しょうが
    1/2片
  • みりん
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    れんこんをタワシでしっかり洗い、薄い半月切りにする。

  • 2

    しょうがを千切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、れんこんとしょうがを加えて炒める。

  • 4

    れんこんにうっすらと焼き色が付いてきたら牛こま切れ肉を加える。

  • 5

    牛肉の色が変わったら、みりん、しょうゆを加えて絡めるように加熱する。

  • 6

    お好みで一味とうがらし(分量外)をかける。

ポイント

れんこんは薄切りにすれば皮の食感は気になりません。タワシで表面の泥をこすり洗いすれば十分です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら