副菜

まいたけと小松菜のしょうゆ炒め

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  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質4.6g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜に「まいたけ」を合わせた、シンプルな炒め物です。あとひと品欲しいときや、お弁当の隙間埋めにも重宝しkますよ。

材料2人分

  • まいたけ
    80g
  • 小松菜
    100g
  • みりん
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 米油
    小さじ2

作り方

  • 1

    小松菜はざく切りにし、まいたけは小房に分ける。

  • 2

    フライパンに米油を入れて中火にあっけ、まいたけを加熱する。

  • 3

    まいたけに焼き色が付いたら小松菜を加える。

  • 4

    全体に油がまわったらみりん、しょうゆを加えて全体をさっと炒め合わせる。

ポイント

小松菜は流水で流すだけでなく、根元の隙間に土が溜まりやすいため、ボウルに溜めた水の中でふり洗いをし、泥をしっかり落としましょう。 一般的な菌床栽培のまいたけは、石づきも含め丸ごと食べられます。手で裂くことで断面が粗くなり、調味料がより絡みやすくなりますよ。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2026/03/14 16:42

    新着レシピで発見して材料全部ある〜って事で昨日の晩ごはんに作りました☺️ シンプルで簡単ですぐ出来てとっても美味しかったです✨ 大好きなまいたけのレシピを1個増やせました〜 智香さん素敵なレシピをありがとうございます❤️
    ふうかの作ってみた!投稿(まいたけと小松菜のしょうゆ炒め)

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