汁物

ひと手間でコク旨!鶏肉とキャベツのみそ汁

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やわらかくて甘みの強い春キャベツをみそ汁でいただくレシピです。鶏肉が入るので出汁を取る必要なし!春キャベツだから煮込む必要なし!とても簡単に作れますよ。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 春キャベツ
    100g
  • 大さじ2
  • みそ
    大さじ3
  • みりん
    大さじ1
  • 800ml
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉、春キャベツをひと口大に切る。春キャベツの芯は薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかける。

  • 3

    鶏もも肉の皮を下にしてフライパンに入れる。

  • 4

    鶏もも肉の皮に焼き色が付いたら春キャベツを加える。

  • 5

    全体に油が行き渡ったら、水、酒を加えてひと煮立ちさせる。

  • 6

    みりんを加えてさっと混ぜたら火を止める。

  • 7

    みそを溶かし入れ、温め直す。

ポイント

鶏もも肉は焼くひと手間を加えることで香ばしさがプラスされますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら