主食

容器に入れてチンするだけ♪「簡単すぎるミートスパゲッティ」

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質92.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

耐熱容器で作るから洗い物少なめ(^o^) ひとりごはんにもピッタリですよ★

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 豚ひき肉
    80g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 粉チーズ
    適量
  • パセリ
    適量
  • A
    200ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎは粗みじん切りにする。

    容器に入れてチンするだけ♪「簡単すぎるミートスパゲッティ」の工程1
  • 2

    耐熱容器の中で豚ひき肉、①、A 水200ml、ケチャップ大さじ2、ウスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、コンソメ小さじ1、醤油小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を混ぜ合わせてパスタを折って浸す。1cmほど隙間を空けてラップをかけ、600wのレンジでパスタの茹で時間+2分加熱する。

    容器に入れてチンするだけ♪「簡単すぎるミートスパゲッティ」の工程2
  • 3

    パスタをほぐすように混ぜ合わせたら、粉チーズをふり、ちぎったパセリを散らす。

    容器に入れてチンするだけ♪「簡単すぎるミートスパゲッティ」の工程3

ポイント

・パスタは全体が汁にしっかり浸っていないとダマになるので注意! ・レンジから取り出した直後は汁気が多く感じますが混ぜ合わせると程よくなります◎

作ってみた!

質問

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