主食

【作業3分】チンして和えるだけ「もやしのソース混ぜうどん」

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タッパーに入れて、チンして和えるだけなので、作業時間はたったの3分! ソースの香りが食欲をそそり、夏バテ気味でもお箸がどんどんすすみますよ☺

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • 卵黄
    1個
  • 刻みネギ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • A
    中濃ソース
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    耐熱容器に冷凍うどん、もやしを順に入れ、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。

    【作業3分】チンして和えるだけ「もやしのソース混ぜうどん」の工程1
  • 2

    ①の余分な汁気を捨て、A 中濃ソース大さじ2、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を加えて和える。刻みネギ、卵黄、粗挽き黒こしょうをトッピングする。

    【作業3分】チンして和えるだけ「もやしのソース混ぜうどん」の工程2

ポイント

マヨネーズをかけても美味しいですよ。

作ってみた!

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