主菜

たっぷりツナキャベツ 無限キャベツ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけでとっても簡単です。 おかずに困ったらこれだけでもOK! オリーブオイルでキャベツがしんなりしてたっぷり食べられます。 ツナ風味がとっても合います。飽きのこない味です。 食欲がない時にキャベツで胃腸の調子も改善。 1980年頃、我が家の定番レシピでした。 当時はツナなしでしたが1989年にツナをプラスして 普通の油からオリーブオイルに代えてヘルシーに! 私の代表レシピになりました。

材料2人分

  • キャベツ
    200g
  • ツナ
    1缶
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 醤油
    小さじ2
  • 鰹節
    1g

作り方

  • 下準備
    キャベツを千切り。 ツナ缶の汁を切る。

    たっぷりツナキャベツ 無限キャベツの下準備
  • 1

    キャベツ、ツナ、オリーブオイル、醤油、鰹節を混ぜる。

    たっぷりツナキャベツ 無限キャベツの工程1

ポイント

調味料はお好みで調整OK。 オリーブオイルはお好みのオイルでOK!

作ってみた!

質問

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