主菜
サバのカレー黒胡椒炒め
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質11.0g
- たんぱく質13.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
生姜を使わず、カレー粉で炒めました。
作り方
下準備
サバ缶の汁を切る。 玉葱を薄切りにして、レンジ600w1分加熱する。
- 1
油少々でサバ缶、玉葱を炒める。 カレー粉・砂糖、塩・黒胡椒を加えて炒める。
生姜を使わず、カレー粉で炒めました。
下準備
サバ缶の汁を切る。
玉葱を薄切りにして、レンジ600w1分加熱する。
油少々でサバ缶、玉葱を炒める。 カレー粉・砂糖、塩・黒胡椒を加えて炒める。
