主食
レンジで簡単！豆腐丼
3分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物63.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質17.5g
- 糖質60.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほんだしだけでやさしい味です。
作り方
下準備
豆腐をさいの目に切って耐熱ボウルに入れる。
- 1
葱をみじん切りにして加える。 ほんだし、水を加えて、レンジ600w1分加熱して混ぜる。
- 2
軽く溶いた卵を加えて40秒加熱する。
- 3
軽く混ぜて半熟にしてご飯に掛ける。
