ダイエット！オートミールお好み焼き

材料2人分

• オートミール
  大さじ3
• おからパウダー
  大さじ3
• 卵
  2個
• ほんだし
  小さじ1
• 水
  50ml
• 醤油
  大さじ1
• キャベツ
  100g
• 天かす
  大さじ1
• 油
  小さじ1

作り方

• 下準備
  キャベツを千切り。 材料すべて（キャベツ、オートミール、おからパウダー、卵、ほんだし、水、醤油、キャベツ、天かす）を混ぜる。

  
• 1

  フライパンに油を温めて、生地を流しいれて平らに丸く成形する。 蓋をして中火で片面3分焼く。

  
• 2

  返して3分焼く。

  

ポイント

仕上げのソース、マヨ、青海苔、鰹節はお好みで！

作ってみた！

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