主菜
サバとパプリカのアジアンソテー
15分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ナンプラーを美味しいソースに。 ナンプラーと醤油は、私のベストソースです。 そこにごま油を加えてコクをアップしました。
作り方
下準備
ピーマンを半分に切ってヘタを取る細切り。 パプリカ(赤黄)は太めに切る。
- 1
油少々でピーマンを弱火で５分ほどじっくり炒める。
- 2
パプリカを加えて５分ほどじっくり炒める。
- 3
サバ缶とA ナンプラー、醤油各小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えてさっと炒める。
作ってみた！
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