主菜
葱とちくわのピリ辛マヨソテー
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
葱をじっくり焼いて甘さアップ。 マヨソテーに七味を加えてピリ辛にしました。
作り方
下準備
葱は斜め薄切り。 ちくわは薄切り
- 1
フライパンに油少々をひき、葱を広げる。
- 2
ちくわを乗せ、火を点ける。 蓋をしてそのまま中火で2分。
- 3
A マヨネーズ、醤油各小さじ1/2、柚子七味唐辛子少々を掛けてさっと混ぜる。
