汁物

あさりのお吸い物

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昆布茶で簡単お吸い物 あさりでお吸い物

材料2人分

  • あさり
    10個
  • 昆布茶
    小さじ1/2
  • 300ml
  • 大さじ1
  • しいたけ
    2枚

作り方

  • 下準備
    あさりを砂抜き。 良く洗い、フライパンで2分ほど酒蒸しにする。

    あさりのお吸い物の下準備
  • 1

    ボウル、ザル、キッチンペーパーを重ねてあさりをあける。 ※あさりの出汁をとる。

    あさりのお吸い物の工程1
  • 2

    あさりの殻から身を取る。

    あさりのお吸い物の工程2
  • 3

    小鍋に水、濾した出汁、あさり、しいたけ、昆布茶を合わせて火にかけて軽く煮る。

    あさりのお吸い物の工程3

ポイント

あさりの砂抜き  https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/410718

作ってみた!

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