汁物

【縮まない!ほっとする旨み】あさりのお吸い物

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりは水から弱火でコトコト。 じっくり加熱してふっくら仕上げます。 あさりの旨みたっぷりな白濁したダシを活かして 調味料は少量。 昆布の優しい旨みと合わさって ほっとする味わいに☺️ あさりによって濃さが違うので 仕上げにお塩で調整します♪

材料2人分

  • あさり(砂抜き済み)
    200g
  • A
    400ml
  • A
    だし昆布
    3g
  • B
    しょうゆ、酒
    各小さじ2
  • 少々
  • 菜の花の塩茹で
    少量

作り方

  • 1

    あさり(砂抜き済み) は殻を擦り合わせてしっかり洗う。

  • 2

    鍋にA 水400ml、だし昆布3g、あさりを入れ弱火にかける。湧いたら昆布を取り出し、灰汁をとる

    【縮まない!ほっとする旨み】あさりのお吸い物の工程2
  • 3

    あさりの口が開いたらB しょうゆ、酒各小さじ2を加え、塩で味を整える

    【縮まない!ほっとする旨み】あさりのお吸い物の工程3
  • 4

    器に盛り菜の花の塩茹でを添える。

    【縮まない!ほっとする旨み】あさりのお吸い物の工程4

ポイント

● 余裕があれば、昆布は一晩水に浸けておくと👍 ● とにかく、火は弱火。煮立たせない!

作ってみた!

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