主菜

クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテー

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バジルソースとマヨネーズが旨い! マヨネーズソテーにバジルソースを合わせました。

材料2人分

  • 銀鮭
    2切れ
  • バジルソース
    小さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ2
  • 塩こしょう
    各少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • ミニトマト
    4個
  • ぶなしめじ
    1/4株

作り方

  • 下準備
    銀鮭は骨を取って水で流す。 お好みで切る。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの下準備
  • 1

    水けを拭いて塩こしょうし、小麦粉をまぶす。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの工程1
  • 2

    フライパンに油大さじ1を温め、鮭の皮目を下にして焼く。 ぶなしめじ、ミニトマトを加えて混ぜる。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの工程2
  • 3

    蓋をして3分蒸し焼き。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの工程3
  • 4

    バジルソース、マヨネーズを混ぜて加える。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの工程4
  • 5

    混ぜて全体に味を回しながら軽く焼く。

    クリスマス!銀鮭のバジルマヨソテーの工程5

ポイント

鮭の下処理 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/415376 バジルソース https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/428254 市販のバジルソースでもOK

作ってみた!

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