痛風対策！ひじきとかぼちゃのサラダ

ひじき(乾燥)を多めの水で戻す。 ザルで水けを切り、A 白だし小さじ1、水大さじ1を加え、レンジ600w1分20秒加熱し、ザルでザルで水けを切る。

かぼちゃの種とワタをスプーンでとる。 皮の汚れた部分だげそぐ。 ラップで包み、レンジ600w3分半加熱する。

マッシュする。

ひじきとB マヨネーズ大さじ1、醤油、ほんだし各少々、クミン少々を加えて混ぜる。