副菜
かぼちゃのサラダ 味噌マヨ風味
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質2.1g
- たんぱく質2.3g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かぼちゃの煮物を作ろうとしてサラダに変更。 サラダといっても味噌マヨを少し加えるだけでかぼちゃの風味を大切にしました。
作り方
下準備
かぼちゃの種とわたをスプーンでとる。 皮の汚れはピーラーでとる。
- 1
ラップを巻いてレンジ600w3～5分。 ※楊枝を皮に刺して硬くなければＯＫ
- 2
マッシュして味噌、マヨネーズを混ぜる。
作ってみた！
お腹空いたねこ2024/09/15 23:59
アーモンド添えるの忘れましたが美味しかったです！！🎃
まこやんやん2023/08/22 20:25
簡単で美味しかったです！かぼちゃに味噌マヨは今までなかったので、新しいレシピが増えました。ありがとうございます(^^)
