主菜
新たまねぎたっぷり 牛バラ炒め
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質24.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大きい新玉葱を美味しくいただけるレシピです。 お肉は増やしてもＯＫ。 濃いめの漬けたれで仕上げの調味料も不要です。
作り方
下準備
牛バラ肉をA 醤油、砂糖各小さじ2、S＆B みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックスは小さじ1、ごま油少々で漬け込む。 新玉葱を厚めに切り、レンジ600w1分加熱する。
- 1
油少々で玉ねぎ、にんにくの芽を炒める。
- 2
肉を加えて肉に火が通ればＯＫ
ポイント
玉葱はレンチンで甘さがアップします。 小さい玉葱なら1個使用。 S＆B みじん切りねぎ・しょうが・にんにくミックスは、にんにく・しょうが(チューブ)各1cmでも代用ＯＫ
レシピID：459183
更新日：2023/04/23
投稿日：2023/04/21
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