主菜
ズッキーニクリスピー
15分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質7.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
薄切りズッキーニでパリパリ。 ズッキーニで高血圧対策（カリウムたっぷりで塩分排出） チーズでカルシウムもアップも。
材料2人分
- ズッキーニ80g
- Aオリーブオイル小さじ1
- A粉チーズ、マジックソルト各少々
- Bピザ用チーズ少々
- Bガーリック、チリパウダー各少々
- B粉チーズ、マヨネーズ各少々
- Cバジルソース、オリーブオイル各少々
作り方
下準備
ズッキーニを薄切り。
- 1
A オリーブオイル小さじ1、粉チーズ、マジックソルト各少々を和える。
- 2
B ピザ用チーズ少々、ガーリック、チリパウダー各少々、粉チーズ、マヨネーズ各少々を掛け、オーブントースターで10分程焼いてC バジルソース、オリーブオイル各少々を掛ける。
