主菜
簡単！たっぷりツナもやし☆無限もやし
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやし1袋を一人で食べきれちゃうおいしさ。 調味料3種類で無限もやし出来ました。
作り方
下準備
もやしを洗って水にしばらくさらしてザルで水気を切る
- 1
ツナ缶の油を切る。 ※蓋でおさえると簡単です。
- 2
耐熱ボウルにもやし、ツナを入れ、醤油、オリーブオイル、鰹節を掛け（混ぜなくてＯＫ)レンジ600w2分加熱する。
