主菜

豚こまとスナップエンドウのオイマヨ炒め

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまを使った簡単一品。 炒めたスナップエンドウがシャキシャキで美味しいですよ♪

材料2人分

  • 豚こま
    300g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    酒・醤油
    各大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • スナップエンドウ
    10本
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    黒こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豚こまにA 塩こしょう少々、酒・醤油各大さじ1、片栗粉大さじ1を揉み込んでおく。 ・スナップエンドウの筋を取っておく。

  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、下味をつけた豚こまを広げて置く。

    豚こまとスナップエンドウのオイマヨ炒めの工程1
  • 2

    片面焼き色がついたらスナップエンドウも加えて炒める。

    豚こまとスナップエンドウのオイマヨ炒めの工程2
  • 3

    3〜4分程炒めて全体的に火が通ったら、B マヨネーズ大さじ2、オイスターソース大さじ1、黒こしょう少々を加えてザックリと炒める。

ポイント

・豚こまは焼き始め、触らなくて大丈夫。裏返してからほぐす感じでOK。 ・スナップエンドウは茹でたりせず、生のまま使用。←シャキシャキが美味しい!

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/02 15:49

    日持ちはどのくらいですか?

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