主食

簡単!キムチとツナのパスタ

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10
パスタの湯を沸かす時間を除く
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛いキムチと油ごと使ったツナ缶のマイルドさが合わさった簡単パスタ! キムチとツナって合いますよね〜

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • キムチ
    80g
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶
  • しめじ
    30g
  • 醤油
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 小ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、1リットルに対して5%ほどの塩(分量外)を入れ、パスタを表記通りの茹で時間で茹でる。

  • 2

    パスタを茹でている間に、フライパンにキムチ、ツナ缶(オイル漬け)油ごと、しめじを入れ中火でしめじに火が通るくらいまで炒める。

    簡単!キムチとツナのパスタの工程2
  • 3

    そこに茹で上がったパスタ、醤油、オリーブオイルを入れ全体的に絡まるように中火で絡ませる。 塩こしょうで味を調整する。

  • 4

    皿に盛り付け、小ネギ(小口切り)を散らす。

ポイント

・キムチ、しめじの量はお好みで。 ・こしょうは多めが美味しいです!

作ってみた!

質問

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