副菜
レンチンで速攻！【絶品パプリカのマリネ】お弁当の隙間埋めにも
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質8.5g
- たんぱく質0.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
彩りがきれいなパプリカのマリネです。 お弁当やあと1品ほしいときにおすすめの副菜です。 甘酸っぱい味付けなので、お子様も食べやすく、作り置きにもぴったりです。 お弁当に入れるときは、一度ティッシュの上に置いて水分を取ってから入れてください。 ▼お弁当メニュー例 ごはん 鶏肉とじゃがいものチーズ焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/493565/ インゲンと黒ごまの卵焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/496374/ パプリカのマリネ
作り方
- 1
パプリカ半分を更に半分にカットし、繊維に直角に細切りする
- 2
耐熱ボウルに入れてふんわりラップ（または、シリコンラップを被せ）をし、電子レンジ600ｗで1分ほど加熱する。
- 3
水分を拭き取りA 砂糖小さじ1、酢・レモン汁各大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1、塩コショウ少々、黒こしょうお好みでを加える。
- 4
混ぜ合わせたら完成！
作ってみた！
チョビの助2025/08/19 21:06
楽キチさんの投稿ポチッとしてて やっと作れた🙌 レンチン 和えるだけ お酢とレモン🍋 優しい酸味でさっぱり 自家製 乾燥バジル パパっと🌿 楽キチさん 美味しい投稿ありがとうございます💝 にぎりっ娘。さん いつもありがとうございます💫
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/01 01:07
レンチンで速攻スグ食べれるパプリカマリネ🧡❤️💫✨ レンチンで速攻作れて、スグ食べれるし、マリネ苦手気味な人のもパパんでも、優しい酸味で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💜🥳💫✨✨ にぎりっ娘さん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶
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にぎりっ娘。
お弁当料理研究家
