副菜
レンジで簡単♪ピーマンとカニカマの麺つゆ和え
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「もやしチーズバーグ弁当」の副菜としてご紹介した、ピーマンとカニカマを麺つゆでさっと和えただけの簡単な一品です。レンジ加熱だけで作れるので、あと一品欲しいときやお弁当のすき間おかずにも便利です。 ▼お弁当例（写真２枚目） ・ごはん＋梅干し ・もやしチーズバーグ https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533717/ ・ピーマンとカニカマの和え物 ・ネギ卵焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533854/
作り方
下準備
ピーマンは半分に切ってヘタを取り、種とワタごと細切りにする。
- 1
ほぐしたカニカマと一緒に耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で1分半ほど加熱する。
- 2
ザルにあけて水気を切り、キッチンペーパーでしっかりと水分を拭き取る。
- 3
麺つゆ（4倍濃縮）で和えれば完成。
ポイント
加熱後はザルにあけてしっかり水気を切り、キッチンペーパーで水分を拭き取ってから和えると、味がぼやけずに仕上がります。ピーマンは種とワタを取らずに細切りにしています。
レシピID：533861
更新日：2026/10/02
投稿日：2026/10/02
作ってみた！
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- Artist
にぎりっ娘。
お弁当料理研究家
